1. 匿名 2022/01/10(月) 00:26:48
お菓子が大好きです
甘いものもしょっぱいものも！
でも体重増加や健康が気になります
とりあえず1ヶ月お菓子をやめてみたい
一人では乗り越えられないこともガルのみなさんとなら乗り越えられる気がする！
お菓子をやめてみたいみなさん、励まし合いながら一緒に頑張りませんか？
ちなみに主は今日の夜、食後のデザートに食べようと思っていたマネケンのワッフルとコーヒーを我慢しました！！
60件の返信
2. 匿名 2022/01/10(月) 00:27:14
チョ、まてよ 2件の返信
3. 匿名 2022/01/10(月) 00:27:25
無理 3件の返信
4. 匿名 2022/01/10(月) 00:27:42
みなさん、私の分も頑張ってください 5件の返信
5. 匿名 2022/01/10(月) 00:27:48
>>1
一ヶ月、何を生き甲斐に生きたらいいですか？ 6件の返信
アドイノベーション株式会社 ガールズちゃんねるPC_トピック内_動画 109430
-->
6. 匿名 2022/01/10(月) 00:27:52
頑張ってみます！ 4件の返信
7. 匿名 2022/01/10(月) 00:27:52
無理です
根性ないので
8. 匿名 2022/01/10(月) 00:27:53
今いかみりん食べながらガルちゃんしてたわ。
9. 匿名 2022/01/10(月) 00:27:54
3件の返信
10. 匿名 2022/01/10(月) 00:28:09
励ますのは得意
11. 匿名 2022/01/10(月) 00:28:12
一日でも無理だわ
12. 匿名 2022/01/10(月) 00:28:22
毎日のチョコやめるなんてムリっす 1件の返信
13. 匿名 2022/01/10(月) 00:28:43
>>1
こういうのも我慢しなさい 7件の返信
14. 匿名 2022/01/10(月) 00:28:45
夜ご飯後なら何とか我慢できる
15時のおやつは無理です 2件の返信
15. 匿名 2022/01/10(月) 00:28:46
それは無理な話だぜお嬢ちゃん 1件の返信
16. 匿名 2022/01/10(月) 00:29:15
ダイエットしようと思ってスーパー行ってもお菓子買わないようにしてたのに、今日新しいパン屋さん見つけて美味しそうなスコーン買ってしまった。
明日から本気出す。 3件の返信
17. 匿名 2022/01/10(月) 00:29:32
飴ちゃんもダメですか 4件の返信
18. 匿名 2022/01/10(月) 00:29:46
やめる！！痩せたい 2件の返信
19. 匿名 2022/01/10(月) 00:29:51
おやつに生クリーム盛り盛りシフォンケーキと甘いカフェラテ
食後にまがりせんべいと甘い紅茶
どうやら私には難しいトピなようだ。
20. 匿名 2022/01/10(月) 00:30:00
食べないの無理だから今日ラカント買ったからそれで作ったおやつだけ食べていい？ 3件の返信
21. 匿名 2022/01/10(月) 00:30:07
果物はOKですか？それならなんとか…
22. 匿名 2022/01/10(月) 00:30:12
>>15
王者の貫禄かっこいい
23. 匿名 2022/01/10(月) 00:30:12
甘党なのに甘さ控えめの世の中を生きてるのに。無茶言うわ
24. 匿名 2022/01/10(月) 00:30:26
>>13
やめれ~~~
食いたくなるべ😭
25. 匿名 2022/01/10(月) 00:30:39
一生続けられないような事は反動が来るからからやりません！！ 1件の返信
26. 匿名 2022/01/10(月) 00:30:46
ストレスになったから止めた。
200カロリーまでなら間食いいみたいやけど、ちょっと食べるともっと欲しくなる。
お菓子大好きな私にはム〜リ〜
みんな頑張って
27. 匿名 2022/01/10(月) 00:30:48
逆にご飯の方が我慢出来る
お菓子は我慢出来ない 1件の返信
28. 匿名 2022/01/10(月) 00:30:53
>>1
主頑張って！ガルは我慢できない人多そうだから単独で頑張れ笑。
29. 匿名 2022/01/10(月) 00:31:01
お菓子止めたら１ヶ月３キロ痩せたよ
5件の返信
30. 匿名 2022/01/10(月) 00:31:04
チャレンジしてみる、
31. 匿名 2022/01/10(月) 00:31:09
ムリ…。せめて200キロカロリーまでならOKとかにしてほしいー！
32. 匿名 2022/01/10(月) 00:31:11
おやつやお菓子を食べても痩せるよ
むしろお菓子断ちをしたら反動で食べるだけだよ
33. 匿名 2022/01/10(月) 00:31:14
チョコレートに依存しちゃってるから無理です
34. 匿名 2022/01/10(月) 00:31:16
無理な人多いですね
私も無理です
今日もマドレーヌ買ってしまいました
1件の返信
35. 匿名 2022/01/10(月) 00:31:28
今のところ無理な人ばっかやん笑 1件の返信
36. 匿名 2022/01/10(月) 00:31:40
一日一個六花亭のバターサンド食べる習慣ずっと続いてる。これくらいじゃ太らないからやめない 1件の返信
37. 匿名 2022/01/10(月) 00:31:53
ŧ‹"((｡´ω`｡))ŧ‹” 何？
38. 匿名 2022/01/10(月) 00:31:55
>>1
むりむりむりむりむりむりむりむりぃぃぃぃぃ(༎ຶ⌑༎ຶ) 1件の返信
39. 匿名 2022/01/10(月) 00:32:02
>>18
頑張って！お菓子やめたら痩せるよ。 1件の返信
40. 匿名 2022/01/10(月) 00:32:15
カフェオレ中毒でチョコもしょっちゅう食べてたけど
妊娠してから甘いものあまり欲しなくなった
その代わり漬物や野菜が無性に食べたくなる
さっききゅうり一本丸かじりした 1件の返信
41. 匿名 2022/01/10(月) 00:32:32
ストレスで精神衛生上良くないので…
無理です！！！笑
美味しいの食べる時が一番幸せよ。
42. 匿名 2022/01/10(月) 00:32:44
>>2
嵐を起こして お菓子を壊すの
43. 匿名 2022/01/10(月) 00:32:45
>>38
めっちゃ太った人が書いてそうww
44. 匿名 2022/01/10(月) 00:32:47
>>18
私はお菓子やめて今日で10日
お菓子食べたくなったらイチゴとバナナ、焼き芋で乗り切ってきた
でもそろそろアイスとポテチが無性に食べたい 2件の返信
45. 匿名 2022/01/10(月) 00:33:13
>>1
何でそんな事言うの(；ω；｀)
食べようよ
46. 匿名 2022/01/10(月) 00:33:22
コアラのマーチうめぇ 1件の返信
47. 匿名 2022/01/10(月) 00:33:46
絶対無理。
あと反動くるよ。
月、水、金曜日 お菓子我慢
火、木、土日どちらか お菓子OK
みたいな感じのほうがいいと思う。
48. 匿名 2022/01/10(月) 00:33:48
お菓子より甘い飲み物をやめたほうが痩せるよ。
だから多少の茶菓子は許してほしい！！ 3件の返信
49. 匿名 2022/01/10(月) 00:33:48
見守ります
50. 匿名 2022/01/10(月) 00:34:04
>>5
1ヶ月後に食べるお菓子の予習 2件の返信
51. 匿名 2022/01/10(月) 00:34:19
食べないと死ぬよって言われたら食べるでしょ？
そういう事 1件の返信
52. 匿名 2022/01/10(月) 00:34:34
>>1
心が死んでしまう
53. 匿名 2022/01/10(月) 00:34:40
無理な人は食ってりゃいいじゃん。やめたい人ややめてデブ卒業したい人が励まし合って頑張るトピでしょ。デブのままでいいなら食っとけ！ 1件の返信
54. 匿名 2022/01/10(月) 00:35:15
お菓子我慢できない女って可愛いな 1件の返信
55. 匿名 2022/01/10(月) 00:35:16
夜更かしししながらお菓子食べるのが定番になってます。
アラフォー目前なり、肌荒れが酷く荒れてきました。顎ニキビはたくさん増えてしまい、体じゅう痒みを感じることもあり、もういい加減やめないとだなぁ～
56. 匿名 2022/01/10(月) 00:35:22
晩ごはんと別でさっきカップヌードルカレー食べたけど、トピ的にはオッケー？ 1件の返信
57. 匿名 2022/01/10(月) 00:35:48
>>44
頑張っててすごい。肌きれいになってきたりするよね？ 1件の返信
58. 匿名 2022/01/10(月) 00:35:58
痩せてる方がお洋服が映えて楽しいよね～って気持ちと、病気したら好きな食べ物食べられなくなる時がいつくるか分からないから食は楽しまないとねー！！の気持ちが交互にきてブレブレ。
でも今は痩せたい気持ちが大きいので参加します！！
59. 匿名 2022/01/10(月) 00:36:16
>>53
食いつつもデブを卒業する道がほしい 1件の返信
60. 匿名 2022/01/10(月) 00:36:26
>>54
甘えてるだけじゃん。だからデブなんでしょ
61. 匿名 2022/01/10(月) 00:36:26
解禁したら、リバウンドしそうで怖いなぁ。量を減らすくらいは出来そうだけど。
62. 匿名 2022/01/10(月) 00:36:50
私もがんばりたーいって思ったけどトピ開いたら誰一人同じような人がいなかった笑笑
お菓子を食べないってストレス溜まりそうだけど、やれるとこまでがんばってみようかな！ 2件の返信
63. 匿名 2022/01/10(月) 00:37:20
まず家にあるおやつを全部消費しなくては！
また後で来るね
64. 匿名 2022/01/10(月) 00:37:27
>>59
そりゃ無理だぞ！卒業のためにはまず我慢だ
65. 匿名 2022/01/10(月) 00:37:30
塩分があるものが食べたくて夜中にせっせと白菜の浅漬けを作っております 1件の返信
66. 匿名 2022/01/10(月) 00:37:34
お菓子めっちゃ食べてて太ってしまってお菓子1ヶ月やめてみたら体重四キロ落ちました。
お菓子食べるのやめたら食べたくなくなって今は全く食べない生活になりました。
1件の返信
67. 匿名 2022/01/10(月) 00:37:39
干し芋もダメかい？ 1件の返信
68. 匿名 2022/01/10(月) 00:37:43
>>1
反動怖いから程々に
余計執着しちゃったから一生続けられないならたまにでいいと思う
69. 匿名 2022/01/10(月) 00:37:44
正月太りを解消するためにダイエット！ホンマでっか！TVの脳科学者の澤口先生は甘いコーヒーをちびちび飲む 皆さん、正月太り
1件の返信
70. 匿名 2022/01/10(月) 00:37:48
わかった！お菓子は我慢する
_(┐「ε:)ﾉ ͟͟͞͞🍜🍕🍖
71. 匿名 2022/01/10(月) 00:37:59
>>1
断わる
72. 匿名 2022/01/10(月) 00:38:13
1ヶ月お菓子やめたら結構効果あるかな？
このトピお気に入りにして
私も頑張ってみよ〜
風邪ひいて食欲なくてここ3日間で3キロ落ちた、これキープしたい（笑）無理だろうな
73. 匿名 2022/01/10(月) 00:38:27
>>62
やれるとこまで頑張ろうよ。食べたくなったらここ見て。私がとめてあげるからw
74. 匿名 2022/01/10(月) 00:39:14
>>48
茶菓子か笑…。小さいのにしときな
75. 匿名 2022/01/10(月) 00:40:22
>>66
そうそう。初め我慢して食べなくなったらお菓子食べずにいられるよね。 1件の返信
76. 匿名 2022/01/10(月) 00:40:40
セブンの濃厚コンソメポテチうめぇ 1件の返信
77. 匿名 2022/01/10(月) 00:41:23
とりあえずやる
でもギリギリ狙って蜂蜜なめたりセコイ事考える程になったらやめるわ
78. 匿名 2022/01/10(月) 00:41:47
>>56
毎日じゃなきゃいいと思う。菓子よりはマシ 1件の返信
79. 匿名 2022/01/10(月) 00:42:09
やってみる！
もともと太り過ぎなのに、正月太りでさらに悲惨な事になってるよ。頑張るわ。
80. 匿名 2022/01/10(月) 00:42:14
デザートチーズは食べていいなら、いけそう 1件の返信
81. 匿名 2022/01/10(月) 00:42:30
2月10日が息子の入試やから、願掛けと思ってやってみようかな？ 4件の返信
82. 匿名 2022/01/10(月) 00:42:52
>>50
めちゃくちゃ食べてしまいそうw 1件の返信
83. 匿名 2022/01/10(月) 00:42:58
>>46
なんかさー最近コアラ型無視した印刷多くね？笑
84. 匿名 2022/01/10(月) 00:43:00
>>67
干し芋って味気ないよね。ひと口にしといたら？w 2件の返信
85. 匿名 2022/01/10(月) 00:43:22
小腹空いた時お菓子の代わりに何食べたらいいんだろ 4件の返信
86. 匿名 2022/01/10(月) 00:43:55
>>81
頑張れ母ちゃん！頑張れ息子さん！応援するよ。
87. 匿名 2022/01/10(月) 00:44:09
>>69
虫歯になりそう！ 1件の返信
88. 匿名 2022/01/10(月) 00:44:16
>>76
ふふふ。そんなんで釣ろうたって無駄よ。
だって私はポテチが嫌いなガル皆よ。とくにコンソメ。
89. 匿名 2022/01/10(月) 00:44:37
>>81
絶対食べちゃうんだからやめときなよー 1件の返信
90. 匿名 2022/01/10(月) 00:45:28
腹の脂肪を掴んでみて、辞書くらいあるひとは一緒にやろうよ
91. 匿名 2022/01/10(月) 00:46:09
>>85
とりあえずその空腹を我慢するんだよ。そこでいつものようにお菓子食べるとそのままそれを繰り返す＝痩せない。お菓子やめて痩せると自然にお菓子食べたくなくなる。 1件の返信
92. 匿名 2022/01/10(月) 00:46:17
止めときます
１日でもがまんしたら、後でバズーカの様に食べちゃうから 1件の返信
93. 匿名 2022/01/10(月) 00:46:52
>>81
子供のプレッシャーにならないように秘密でやるのがいいかも
94. 匿名 2022/01/10(月) 00:47:09
>>89
食いたいのなら1人で食っとけ！頑張る人の邪魔してんじゃねーよ 1件の返信
95. 匿名 2022/01/10(月) 00:47:44
>>81
友達のお母さんそれでお米絶ちしてた。
受かった後泣きながら米食べてたらしい。
その話聞いた時、プレッシャーママだなと思ったけど、ただのダイエットだったらどうしようという気になったわ。
お菓子くらいなら子供の負担にならないし自分も綺麗になっていいかもね！
96. 匿名 2022/01/10(月) 00:47:55
>>92
わかった。トピズレ 1件の返信
97. 匿名 2022/01/10(月) 00:48:53
一週間では駄目ですか？ 1件の返信
98. 匿名 2022/01/10(月) 00:49:03
>>78
ありがとう、たまーに食べたくなるだけだから
明日から頑張るわ
99. 匿名 2022/01/10(月) 00:49:09
>>1
イエッサー (^o^ゞ
今なら美味しい柑橘類が代替えになる
サツマイモとナッツもヨシ！ 1件の返信
100. 匿名 2022/01/10(月) 00:50:00
>>1
やれるものなら既にやってるっての
101. 匿名 2022/01/10(月) 00:50:03
太り過ぎて腰痛なんで、辞めます頑張ります
102. 匿名 2022/01/10(月) 00:50:16
がんばります！
103. 匿名 2022/01/10(月) 00:50:35
>>97
一週間でもいいじゃんか！とりあえずやめようって気持ち大事だよ。
104. 匿名 2022/01/10(月) 00:51:22
自分で低糖質スイーツ作って食べれば太らないと思う
私、毎日食べてるけど前より痩せたし
凄く簡単でそれなりに美味しく出来るレシピ動画もYouTubeに沢山上がってるよ
けど、まぁ我慢する方が好みに合ってる人も居るかもしれないか
105. 匿名 2022/01/10(月) 00:51:24
>>1
1件の返信
106. 匿名 2022/01/10(月) 00:51:31
ストレスでボロボロになってしまうよ 1件の返信
107. 匿名 2022/01/10(月) 00:52:03
1ヶ月我慢したら３千円プレゼントと言われたら
イライラしながらも何とか我慢できそう(笑)
1件の返信
108. 匿名 2022/01/10(月) 00:52:06
>>1
1ヶ月は無理かもだけど、頑張るわ。
なるべくお菓子食べんようにする。
109. 匿名 2022/01/10(月) 00:52:06
>>84
干し上がってるからカロリーゼロだべw
110. 匿名 2022/01/10(月) 00:52:06
>>65
お菓子食べまくるよりいいね。でもあまり漬け過ぎると高血圧が怖いなw
111. 匿名 2022/01/10(月) 00:52:10
>>91
それはその通りなんだけどお腹鳴るのが嫌なんだよね 1件の返信
112. 匿名 2022/01/10(月) 00:53:33
>>96
嫌な感じ 1件の返信
113. 匿名 2022/01/10(月) 00:54:09
>>105
みんなつられるなよ。まずこういうのをスルーするとこから頑張ろーなwこれ食べたらデブのままだ。
114. 匿名 2022/01/10(月) 00:55:31
>>112
我慢する人のトピだからじゃね？できないって書いてたらトピズレであってるよね？横からです。
115. 匿名 2022/01/10(月) 00:56:26
お菓子は兵糧って書こうとしたら、皆さんがっつりお菓子好きなんですね…
116. 匿名 2022/01/10(月) 00:56:57
>>106
人を誘うな。自分ストレスたまるなら食べたらいいだけだよ。
117. 匿名 2022/01/10(月) 00:57:25
はじめて4、5日目までがツラそうだね
118. 匿名 2022/01/10(月) 00:58:01
今この時間に食べてるし、無理だ…そんなに気持ち強くないよ～ 1件の返信
119. 匿名 2022/01/10(月) 00:58:16
お菓子もジュースも2ヶ月やめてみたけど特に体重変わらなかった
でも節約になる！すぐ慣れるからとくにキツくもなかった 3件の返信
120. 匿名 2022/01/10(月) 00:58:52
甘いの欲しくて、カフェラトリーでたくさんラットリしてしまいそう
121. 匿名 2022/01/10(月) 00:58:53
>>118
痩せたらかわいい服着れるじゃん。頑張ろうよ
122. 匿名 2022/01/10(月) 00:59:50
大福もダメ？ 5件の返信
123. 匿名 2022/01/10(月) 01:00:01
>>1
無理 1時間ウォーキングしてもいいからちょっとは食べたい 2件の返信
124. 匿名 2022/01/10(月) 01:00:11
>>119
食べたいに意識がいかないように節約にシフトチェンジするといいかもね。 1件の返信
125. 匿名 2022/01/10(月) 01:01:38
>>94
えーでも食べちゃって落ちたら自分責めちゃうでしょー 1件の返信
126. 匿名 2022/01/10(月) 01:01:57
>>107
食べたつもり貯金するとか？ 1件の返信
127. 匿名 2022/01/10(月) 01:01:59
>>122
OK 1件の返信
128. 匿名 2022/01/10(月) 01:02:09
>>122
ダメ！！それ食べたら自分の体も大福のままだぞ 1件の返信
129. 匿名 2022/01/10(月) 01:02:37
>>124
本当、お金かけて太って何してんだーって思うよ。
キツイのは最初の3日だけだったよ。
1件の返信
130. 匿名 2022/01/10(月) 01:02:51
>>123
無理ならここ見なくていいって。食べて食べて 1件の返信
131. 匿名 2022/01/10(月) 01:03:20
>>119
精神的にも良い方に変わりそうだね
砂糖摂り過ぎると鬱っぽくなるって聞いたことあるし
132. 匿名 2022/01/10(月) 01:03:20
>>119
お菓子は完全にやめるとして、ジュースを水に変えるといいのかねー 1件の返信
133. 匿名 2022/01/10(月) 01:03:23
ムリとか言ってる人は説得して欲しいの？ 3件の返信
134. 匿名 2022/01/10(月) 01:03:25
お菓子やめて約一年。
肌荒れしなくなった。体重が増えない。体調がいい。健康診断の結果が良くなった。お菓子代が浮くので貯金が捗る。
マジでいいことしかないから全力でお勧めします。 3件の返信
135. 匿名 2022/01/10(月) 01:03:30
>>122
可愛いw大福食べたくなっちゃったw 1件の返信
136. 匿名 2022/01/10(月) 01:03:39
>>1
そのワッフルとコーヒーはどうするの？マネケンのん美味しいじゃん！私が今から食べようか？それか、そのワッフルを〆のスイーツにして、明日から頑張ればいいんじゃない？せっかくのワッフルもったいないぜ！！ 1件の返信
137. 匿名 2022/01/10(月) 01:03:54
夜勤してた頃は食べてたけど、昼の仕事してたら夜食べないな
138. 匿名 2022/01/10(月) 01:04:07
>>133
せやで
139. 匿名 2022/01/10(月) 01:05:18
>>125
食べないから。っていうか私は去年からやめて体調もいいし痩せたしやればきっとみんなできると思って応援しにきた人です。やめれないって言ってる1人は結局自分に甘いだけだよ。 1件の返信
140. 匿名 2022/01/10(月) 01:05:39
>>132
食べたくなったら白湯飲んでたよ。
お腹空いてないのに何か食べたくなるのは水分不足と聞いたので
たしかに食べたい気持ち失せた！ 3件の返信
141. 匿名 2022/01/10(月) 01:06:25
>>130
ここにいる事によって無理！ってとこから徐々に考えが変わっていくかもしれないんだから初日くらい大目に見ましょう
様子見様子見ー 1件の返信
142. 匿名 2022/01/10(月) 01:06:42
>>134
青汁のCM始まりそうなそういうコメントどんどんちょうだい！！
143. 匿名 2022/01/10(月) 01:07:23
>>140
白湯で食欲失せるのいいね、ある意味置き換えダイエット！
144. 匿名 2022/01/10(月) 01:07:27
>>84
トースターで軽く温めると香ばしくて美味しいよ！
145. 匿名 2022/01/10(月) 01:07:38
>>87
って難癖つけるヤツほど試すんだよなw
んで やるわけない とかなんとか言ってくるww
146. 匿名 2022/01/10(月) 01:07:57
>>141
わかった。了解！
147. 匿名 2022/01/10(月) 01:08:00
こんな時間にチョコ食べながらこのトピを開いてしまった 1件の返信
148. 匿名 2022/01/10(月) 01:08:05
>>134
お金が減らないのはいいね
149. 匿名 2022/01/10(月) 01:08:31
>>1
変化を知りたいから主は日課として体重計の写真をアップしてね
150. 匿名 2022/01/10(月) 01:10:23
>>1
菓子パンはお菓子に入りますか？ 1件の返信
151. 匿名 2022/01/10(月) 01:10:39
>>133
たぶんデブ仲間が減るからだよ。やめれないに決まってるとか思ってんだろうね。 1件の返信
152. 匿名 2022/01/10(月) 01:10:54
むりむりむりむりむりむりむりむりぃぃぃぃぃって書いた私ですけど、いま頑張ってる人、頑張ろうとしてる人のコメ見てると私も出来るかもしれないと思ってきた。結局出来ないかもしれないけど、やってみようかな、とりあえず目の前にあるお菓子全部家族にあげるわ 2件の返信
153. 匿名 2022/01/10(月) 01:11:46
食べちゃってるコメントも良いよ～！
ホホホ～～その間私は美に近付いてるわ～糖分は太る以外に老けの元よ
154. 匿名 2022/01/10(月) 01:11:56
>>140
マジか
すごく思い当たることがある！こまめに水分飲んでた頃に戻るわ 1件の返信
155. 匿名 2022/01/10(月) 01:12:03
>>152
あんたはすごい！！！一緒に頑張ろうね。
156. 匿名 2022/01/10(月) 01:12:14
このチョコが美味しくて美味しくて 1件の返信
157. 匿名 2022/01/10(月) 01:12:47
>>1
無理だ。グミとチョコとポテチ大好き！ 3件の返信
158. 匿名 2022/01/10(月) 01:13:27
>>139
そうそう。自分に甘いのよ、大体の人が
だから心配してるのー 1件の返信
159. 匿名 2022/01/10(月) 01:13:28
無☆理
160. 匿名 2022/01/10(月) 01:13:37
>>154
一緒に頑張ろう！
コップの白湯飲み切った頃にはお菓子食べる気なくしてるよ 2件の返信
161. 匿名 2022/01/10(月) 01:13:44
>>147
明日もトピ見てね。日に日に食べなくなるかも。みんなやる気になってきて 1件の返信
162. 匿名 2022/01/10(月) 01:13:59
>>152
可愛い人や！
163. 匿名 2022/01/10(月) 01:14:03
>>160
いいねそれ
164. 匿名 2022/01/10(月) 01:15:48
私は正真正銘のデブなんだけどその辺歩いてると細い子ばっかりでデブ仲間にほとんど会わない。ガルにはいっぱいいるっぽいけど本当なのかな。よくガルで金持ちのフリしてるとか見るからこういうトピ見て張り切ってるの実際は私だけなんじゃないかと心配になる。とりあえず今日から頑張る。 1件の返信
165. 匿名 2022/01/10(月) 01:15:55
>>158
ガチで頑張ろうとしてる人いるじゃん。これから頑張ろうとしてる人は自分に甘くないよ。 1件の返信
166. 匿名 2022/01/10(月) 01:16:51
>>1
よっしゃ！1ヶ月一緒に頑張ろうぜ
167. 匿名 2022/01/10(月) 01:17:47
>>165
確かに、、
ごめん
168. 匿名 2022/01/10(月) 01:18:16
>>157
じゃあポテチをやめてグミは食べたら？
一気に止めるとストレスになるからグミはセーフってことで
169. 匿名 2022/01/10(月) 01:18:29
>>164
そんなことないよ。本当にお菓子やめたいって思ってきてると思う。私はやめて月日たつけどいいことしかないからここのみんなも頑張ってほしくてトピ参加してる。
170. 匿名 2022/01/10(月) 01:18:45
>>85
ローソンのイカソーメンめっちゃおすすめです。 1件の返信
171. 匿名 2022/01/10(月) 01:19:09
>>1
20代の時に仕事のストレスで2年で10キロ太った時に、1カ月お土産でもらったお菓子以外を食べないようにしました。3キロ落ちました。でも、そこからは運動をしないと順調に減量しませんでした。
172. 匿名 2022/01/10(月) 01:19:44
>>156
あーーーこのシリーズ母が好きで常備してるわ。この前ピスタチオ味買ってきてた。あんま美味しくなかったｗ 1件の返信
173. 匿名 2022/01/10(月) 01:19:45
>>160
昔は家でも水筒に白湯入れて持ち歩いてたんだった
一緒にがんばる！
174. 匿名 2022/01/10(月) 01:20:00
たばこやお酒やめれない人の気持ちが分かります
2件の返信
175. 匿名 2022/01/10(月) 01:20:07
>>170
よこ、お菓子よりいいね
176. 匿名 2022/01/10(月) 01:20:13
マジで頑張るわ
ありがとうこのトピ 1件の返信
177. 匿名 2022/01/10(月) 01:20:13
>>85
お茶とかコーヒーかなぁ
178. 匿名 2022/01/10(月) 01:20:25
>>150
横だけど入ると思う。
原材料もカロリーもお菓子そのもの。はっきり菓子って言っちゃってるしねw
179. 匿名 2022/01/10(月) 01:21:07
>>172
ナイス笑。おいしくなさそうだから食べないもんね
180. 匿名 2022/01/10(月) 01:22:03
>>176
夏には腕も細くなれるぞー！半袖着るまでに痩せるぞー！
181. 匿名 2022/01/10(月) 01:22:15
夜の〜時以降はやめるとかじゃないと続かなそう。コロナで楽しみが少ないから、お菓子食べながらアニメやドラマ見る時間がないとつらい‥甘くないカフェラテやココア、フレーバーティーでごまかしてるときもあるけどね。 1件の返信
182. 匿名 2022/01/10(月) 01:22:37
>>6
貧乏な芸人でも太ってる人いるけどね。
パンやおにぎりとか安く買えるものが炭水化物の太るものばっかだから。
183. 匿名 2022/01/10(月) 01:22:42
毎日ガブガブいろはす桃飲んでるんだけど、マズイよね…
これを白湯に変えればいいのか
184. 匿名 2022/01/10(月) 01:23:13
先月からちょっとだけ我慢してて
チョコパイとかガトーショコラを食後に必ず1個食べてたんだけど、思うところはあったのよ！
あったんだけどwやっぱり今日は食べちゃおって感じで食べちゃったりしてたよ。それでも我慢した方でw
いいトピだなー。参加させて！
完全にお菓子食べない食生活したかったから嬉しい。
185. 匿名 2022/01/10(月) 01:23:18
お菓子そんなに好きなわけじゃないのにイライラすると食べてしまう
186. 匿名 2022/01/10(月) 01:23:37
みかんはおやつに入りますか…？ 1件の返信
187. 匿名 2022/01/10(月) 01:23:43
>>127
よっしゃ！！
188. 匿名 2022/01/10(月) 01:24:12
>>174
何でもそうなんだよね。好きなものやめるってつらい。でもお菓子って太るためにあるみたいなものだから痩せるにはやめないと太るだけだしな。
189. 匿名 2022/01/10(月) 01:25:50
>>128
ノー大福、ノーライフ 1件の返信
190. 匿名 2022/01/10(月) 01:26:48
>>186
みかんはいいと思うよ。10個食べるとかじゃなきゃw
191. 匿名 2022/01/10(月) 01:27:06
>>4
私のぶんも。 1件の返信
192. 匿名 2022/01/10(月) 01:27:37
>>122
米と豆だからお菓子じゃなくて食事の領域 1件の返信
193. 匿名 2022/01/10(月) 01:27:57
>>174
タバコも酒もやめて10年経つけど、お菓子だけはやめられないわ。 2件の返信
194. 匿名 2022/01/10(月) 01:28:13
>>126
いや、たんにおやつを我慢したご褒美(笑)
微妙な金額だからこそイライラしながらも我慢できそうかなと
195. 匿名 2022/01/10(月) 01:28:19
>>191
あなたも一緒に頑張るのよ。
196. 匿名 2022/01/10(月) 01:28:25
>>122
大福は飲み物 3件の返信
197. 匿名 2022/01/10(月) 01:28:39
>>193
糖質おそるべし！
198. 匿名 2022/01/10(月) 01:29:21
>>193
体質は？食べてても太らない体質とか？
199. 匿名 2022/01/10(月) 01:29:25
むりぽ
200. 匿名 2022/01/10(月) 01:29:28
>>196
詰まるわ
201. 匿名 2022/01/10(月) 01:29:48
>>6
この方はだれ？ 2件の返信
202. 匿名 2022/01/10(月) 01:30:07
>>196
カバかワニ？w
203. 匿名 2022/01/10(月) 01:30:55
>>201
アレン様 1件の返信
204. 匿名 2022/01/10(月) 01:31:13
>>201
整形男子アレン 1件の返信
205. 匿名 2022/01/10(月) 01:31:33
>>133
ただ単にやめたくないんじゃない？
ここで説得されたからって辞める人いないでしょ。
わざわざムリムリ書いてるんだもの。 1件の返信
206. 匿名 2022/01/10(月) 01:31:58
>>135
1件の返信
207. 匿名 2022/01/10(月) 01:32:10
>>157
ポテチなんて毎日食べてたら悪いことしかないよ。肌荒れするし塩分高いし甘くなくてもポテチは太る元だし。 2件の返信
208. 匿名 2022/01/10(月) 01:32:56
>>203
>>204
ありがとう。初めて見たから、誰なんだろうって思って。気になるのでググってみますw
209. 匿名 2022/01/10(月) 01:33:19
>>192
苺大福はアウトでしょうか… 1件の返信
210. 匿名 2022/01/10(月) 01:33:50
さぁ寝るぞー食べるなよ！布団に入るぞー！
211. 匿名 2022/01/10(月) 01:34:12
>>206
皆の為に大福の悪口書いとこ。
豆がオッサンのホクロみたいで気持ち悪い。 1件の返信
212. 匿名 2022/01/10(月) 01:34:26
>>151
デブとは限らないのにw 1件の返信
213. 匿名 2022/01/10(月) 01:35:02
>>181
量を減らすのはいかが？一気に完全に止めるとドカ食いになりそう 1件の返信
214. 匿名 2022/01/10(月) 01:35:04
お正月に頂いたお菓子がたくさん残っているので。。
もうすぐバレンタインチョコフェアが始まるので。。
我慢せず楽しみまぁす！！ 1件の返信
215. 匿名 2022/01/10(月) 01:35:24
>>211
金持ちオヤジの鼻の近くにありそうなホクロだね。
216. 匿名 2022/01/10(月) 01:36:31
>>157
私はパルシステムのポテチを食べてる。
217. 匿名 2022/01/10(月) 01:36:33
>>1
毎日の菓子パン＆スナック菓子止めたら２か月で５キロ痩せたからやってみる価値ありだよ。
218. 匿名 2022/01/10(月) 01:36:41
>>196
2件の返信
219. 匿名 2022/01/10(月) 01:37:37
>>214
ご自由にw
220. 匿名 2022/01/10(月) 01:37:40
>>212
痩せてる子がデブのふりして書いてたり？ 1件の返信
221. 匿名 2022/01/10(月) 01:37:43
>>1
他の人も書いてるけど、焼き芋とナッツとフルーツはokなら頑張ろうかな
222. 匿名 2022/01/10(月) 01:39:11
>>220
横、なんのために？ 1件の返信
223. 匿名 2022/01/10(月) 01:39:21
>>218
お年寄りがめされちゃう
224. 匿名 2022/01/10(月) 01:40:06
一日ですら厳しいのに。
225. 匿名 2022/01/10(月) 01:40:27
お菓子よりジュースや酒の方がダメな気がする。
食べてないけど太るのーって言ってた知人はお菓子もジュースも嫌いで小食だけど酒豪だった 1件の返信
226. 匿名 2022/01/10(月) 01:41:00
>>134
お菓子だちしてたら久しぶりに食べたスナック菓子が美味しく感じなくなった。油を使わない御煎餅だけ時々食べる…
227. 匿名 2022/01/10(月) 01:41:10
だったら夜無しでもいい。
それぐらい甘いの大好き！ 1件の返信
228. 匿名 2022/01/10(月) 01:41:27
よく禁煙してた人がたまに吸うと「久しぶりのヤニはクラクラするぜ」みたいなことを言いますが(漫画で見かけました)、お菓子断ちしてた人が1ヶ月ぶりにお菓子を食べた時はどんな症状がでるんだろうね。
やっぱりクラクラしちゃうのかな。
私なら泣き出すかもしれません。 1件の返信
229. 匿名 2022/01/10(月) 01:42:18
>>209
和菓子は比較的低カロリーだから、生クリームたっぷりの洋菓子やポテチなんかよりはずっとマシだと思います。もちろん食べ過ぎはだめよ。
230. 匿名 2022/01/10(月) 01:43:09
>>225
確かにいくらお菓子を食べるのやめても他をドカ食いしてたりビールや酒も浴びるほど飲んでたら健康にはよくないね。
231. 匿名 2022/01/10(月) 01:43:19
そんな無理するとストレスヤバくない？ 2件の返信
232. 匿名 2022/01/10(月) 01:43:27
入院中おやつ抜き生活二週間した後、バナナを食べた時、砂糖かと思うくらい甘く感じた。
233. 匿名 2022/01/10(月) 01:43:35
>>207
カルビーの営業がポテトチップスが好きな人は健康とかあまり体を気にしない人って言ってた
234. 匿名 2022/01/10(月) 01:44:44
>>205
じゃあここに来なけりゃいいのに
235. 匿名 2022/01/10(月) 01:44:47
>>227
友達にもいるよそれ。甘いの絶対やめれないって。でも見事に太ってるよ。下半身ヤバい。まぁ自分でもヤバいよね私って言ってるけど。
236. 匿名 2022/01/10(月) 01:45:31
>>228
病気で1年くらいお菓子絶ちしたけど、本当に感動しながら食べたし友達とかに写真撮って送りまくった。
237. 匿名 2022/01/10(月) 01:46:17
平日は間食禁止にして日曜だけ解禁で好きなものを一品だけ食べていい、とかにするのはどう？ 2件の返信
238. 匿名 2022/01/10(月) 01:46:41
>>231
どんなことでもストレスはたまるよね。お菓子やめてストレスたまったら何か違うことでストレス発散するしかないよね。やめたいのならそうするしかかい。 1件の返信
239. 匿名 2022/01/10(月) 01:48:27
>>13
いけずぅ
240. 匿名 2022/01/10(月) 01:50:42
>>207
わかっているけどやめられない止まらい 1件の返信
241. 匿名 2022/01/10(月) 01:51:08
>>237
それでいいと思うよ。何もかもじゃすぐに脱落する人いるだろうし。量少なめで週末は食べるとかね。
242. 匿名 2022/01/10(月) 01:51:43
白湯って水道水を一度沸騰させて冷ましたもの？という認識でOKですか？冷ましてなくてあったかいお湯もありですか？ 1件の返信
243. 匿名 2022/01/10(月) 01:52:01
>>231
達成感を味わえるよ！！お菓子食べた後の罪悪感ともおさらばよ！ 1件の返信
244. 匿名 2022/01/10(月) 01:52:20
黒大豆はいいかしらんら 1件の返信
245. 匿名 2022/01/10(月) 01:53:20
妊娠中だけど毎回尿検査で糖が出てて今度甘いもの飲んでから血液検査するとか言われてびびり散らかしてる
お菓子やめたい 1件の返信
246. 匿名 2022/01/10(月) 01:53:23
>>240
じゃあ食べときな。最初だから相手してもらえるだろうけどそのうち必死な人はこんなコメント完全スルーだなw 1件の返信
247. 匿名 2022/01/10(月) 01:53:34
>>1
私もダイエット頑張りたいから一緒にする！
でもいきなり一切食べないのはできない気がするから、量をほんの少しにして(アルフォート1枚とか)頑張ってみるね！ 1件の返信
248. 匿名 2022/01/10(月) 01:53:35
>>237
今まで毎日食べてた人が急にやめられるわけないしストレス発散方法なんてそれぞれだもんね
なんにせよ継続してりゃそれでいい
249. 匿名 2022/01/10(月) 01:53:57
>>1
とりあえず今家にあるもの食べてからにしない？
250. 匿名 2022/01/10(月) 01:54:16
ポテチ食べてる(・u ・)ŧ‹”ŧ‹”
251. 匿名 2022/01/10(月) 01:54:28
>>222
煽り、とか？結構釣られてるしw
252. 匿名 2022/01/10(月) 01:55:15
甘いもの食べる方は、お酒飲まない感じですか？
私は甘いもの食べませんがお酒呑んで、しょっぱいものを食べてしまいます。
253. 匿名 2022/01/10(月) 01:55:25
>>244
やめたいのなら食うな！食うならここに報告いらん、
254. 匿名 2022/01/10(月) 01:56:27
>>238
違うことかー
運動したらお腹すくし自分だったら買い物とかで散財しそうだ
255. 匿名 2022/01/10(月) 01:56:27
この間アレルギー検査したら小麦と卵白が結構出てたので私はグルテンフリーでいこうと思います。洋菓子を和菓子に変えて週に1、2回くらいから始めようと思います。
256. 匿名 2022/01/10(月) 01:57:30
>>243
なるほど！ストレス反面、罪悪感とおさらば出来るだけでも嬉しいよね。
257. 匿名 2022/01/10(月) 01:59:57
今から寝るけど起きたらしばらくお菓子我慢するね。ひとまず１ヶ月頑張る
258. 匿名 2022/01/10(月) 02:00:36
ガルのダサい服トピだっけ？あれ見てたらスタイルいい人多かった。今年は痩せて私もあれに参加したいんだよな笑。頑張ろうっと！ 1件の返信
259. 匿名 2022/01/10(月) 02:01:40
>>1
ちょうどもりもり食べちゃったから気合を入れて我慢するぞ
260. 匿名 2022/01/10(月) 02:01:49
今年こそは！と思い、1/1からダイエットしてます。
今は食事制限はなし、YouTube見ながら筋トレ、間食(お菓子なし、するめOK)です。
初めて1週間で旦那から顔の肉が減ったと言われました！
お菓子大好きで毎日甘いもの食べていて最初はきつかったけど、5日我慢したら欲しくなくなった！
あと、お菓子買わないからお金減らなくなった。笑 1件の返信
261. 匿名 2022/01/10(月) 02:03:06
>>245
妊娠糖尿病じゃないといいね。
中等症で経験したけど完全に甘い物食べなかったしご飯もお腹いっぱい食べれなかった。自己採血も毎日してたよ。でも赤ちゃんに直接関わる事だから頑張れたよ。
辛かったけど、10キロ痩せてシンデレラ体重になったから産後の写真は過去1可愛い写真撮れたよ 1件の返信
262. 匿名 2022/01/10(月) 02:04:48
>>260
わかるよ。最初がつらいよね。3日目とか早く寝るしか方法ないよねw頑張ろうね
263. 匿名 2022/01/10(月) 02:06:30
総コレステロール、中性脂肪、善玉悪玉コレステロール全部爆上がりだったからお菓子やめたい。
でも今まで毎日お菓子食べてお菓子が癒しだったのに代わりに何をしたらいいのやら。 1件の返信
264. 匿名 2022/01/10(月) 02:06:37
>>1
私が今日食べた甘いものは、
・ショートケーキ🍰
・ミニストップのプリンパフェ🍮
・りんごサイダー500ml🍎
・カフェオレ２杯
だよ❣️他にもスナック菓子一袋食べたよ
明日食べたいのは、
・ピーナッツバター🍓いちごジャムトースト(ジャム手作りしたから)
・のこりのショートケーキ🍰
・雪見だいふく
・カフェオレ
は絶対食べるよ❗️ 9件の返信
265. 匿名 2022/01/10(月) 02:09:07
>>263
いきなり食べないってのは無理だから量を減らしてみたら？毎日食べるのはやめて1日置きにするとかでもいいし。あとそれだけ健康診断の結果で数値悪くなってるんならまずは運動だと思う。普段歩いてる？ 1件の返信
266. 匿名 2022/01/10(月) 02:09:10
>>264
264です
あっあとラム入りクリームチーズも食べました
ピーナッツバターも舐めました
サラミもかじりました…
267. 匿名 2022/01/10(月) 02:09:18
ここは俺に任せろ！！甘いもの全部俺に預けて先にいけ！！ 1件の返信
268. 匿名 2022/01/10(月) 02:09:34
>>264
ジャム手作りすると砂糖の多さに引くよね 1件の返信
269. 匿名 2022/01/10(月) 02:10:26
ブラックサンダーまとめ買いしたばかりなので、それが無くなったら検討します
270. 匿名 2022/01/10(月) 02:10:47
>>264
わかったわかった。一生デブでいてね。みんなはそこから脱出するからバイバイ
271. 匿名 2022/01/10(月) 02:11:26
>>267
お前はいいよ。寝ろw
272. 匿名 2022/01/10(月) 02:13:18
私は痩せ型なのに顔がパンパンでさ…顔痩せないんだよね
夏になって薄着だと痩せた？と言われ、冬になって厚着になると太ったね、と言われます
体重は44,でも顔だけ見たら7,80キロありそうな顔
😣どうしたら良いですか 1件の返信
273. 匿名 2022/01/10(月) 02:14:00
>>247
1枚だけって逆にもっと食べたくならない？
代替えで心満たした方が無理なく続くよ！
最初はナッツ＆レーズンとか芋類、ヨーグルトとかフルーツあたりが甘くて満腹感も出るからオススメ！
1件の返信
274. 匿名 2022/01/10(月) 02:14:13
>>261
えぇぇ
自己採血とか絶対無理
一回でも怖くて出来ないと思うけど毎日！？
今から甘いもの全部やめたら回避出来るかな
シンデレラ体重はおめでとう 1件の返信
275. 匿名 2022/01/10(月) 02:20:11
今小腹が空いたからファミマで買ってきたガーリックライス&チキンカツ豚焼肉弁当食べてるけど、こんなのがありならお菓子ぐらい余裕で我慢できる。
甘いコーヒーはセーフだよね。 1件の返信
276. 匿名 2022/01/10(月) 02:20:13
>>1
すでに１月から始めてました
お正月にはたくさんの試練があったよ 1件の返信
277. 匿名 2022/01/10(月) 02:20:46
>>265
今は徒歩で片道10分の職場に。少ないんだろうな。体重いし怠く感じるからここから脱したい。
278. 匿名 2022/01/10(月) 02:25:51
>>274
もし妊娠糖尿病なら生活習慣じゃなくて体質だと思う。
軽い症状ならオヤツも適度に食べれるし採血しなくていいかも、重度の人は妊娠中は薬飲めないから更に自己注射とか入院になる人もいるけど💦血とか無理だったけど慣れてしまえばなんとかなる！
まだ検査してないし、もしなっててもお医者さんが診てくれるからそんなに不安になる必要ないよ
お身体大切にね 1件の返信
279. 匿名 2022/01/10(月) 02:26:11
業務スーパーの買い溜めがなくなったらやってみてもいいかな。もうすぐインビザ始めるし。
280. 匿名 2022/01/10(月) 02:27:27
今日ダイソーで1700円分お菓子を買ってきたばかりだと言うのに 1件の返信
281. 匿名 2022/01/10(月) 02:28:48
>>276
お正月終わってからじゃないのが偉いですね！
282. 匿名 2022/01/10(月) 02:29:40
>>275
こんな時間に食べてることがヤバいな。太ってないとか？にしても体に悪いし肌荒れしそう。
283. 匿名 2022/01/10(月) 02:31:47
>>278
祖父が糖尿だったので体質はあるかも
あと妊娠前からデブです
どうもありがとう
とりあえず検査までお菓子食べない生活してみる
284. 匿名 2022/01/10(月) 02:32:38
>>280
まずお菓子を一気にそんなには買わないな。やめたい人はそんな大量には食べてない人のほうが多いと思う。やめる気ないでしょ？ 1件の返信
285. 匿名 2022/01/10(月) 02:35:18
現状、３時と夕食後に食べてるので、どちらか１回だけにします。でも、いい？ 1件の返信
286. 匿名 2022/01/10(月) 02:36:08
>>285
自分のペースでいいと思う😄がんばろー！ 1件の返信
287. 匿名 2022/01/10(月) 02:36:28
>>213
ちょっと食べると止まらなくなってしまうのも悩みなんだよね。少量を少しずつ食べれば減らせるかな‥頑張ります!
288. 匿名 2022/01/10(月) 02:41:21
>>1
私もとりあえず一ヶ月頑張る。
お菓子食べたくなったら、フルーツとかヨーグルト食べて乗り切る。
毎日の酎ハイも、リンゴ酢を炭酸割りに換える。
289. 匿名 2022/01/10(月) 02:50:15
>>1
どうしても食べたくて仕方ない！リピートしたいお菓子！
な〜んて実はないんだよね、これが…
ただご飯などの食事とは別に何かたまに食べたくなるから間に合わせで気まぐれで買うってくらいかな
やはり動物が何か人間の食べ物の味を一度知ってしまうと覚えてしまうと欲しがるのと同じで
お菓子を一度は知ってしまうとなんか脳が求めちゃうんだな
290. 匿名 2022/01/10(月) 02:58:16
>>286
おー！
291. 匿名 2022/01/10(月) 03:01:04
今日もうお菓子食べちゃった。
起きてからでもいい？
続くか自信無いわ。
292. 匿名 2022/01/10(月) 03:01:26
去年同じようなトピ見て辞められたこと思い出した。ほんとに食べたくなくなったんだよな。
今年も今日からお菓子食べるの辞めます！
293. 匿名 2022/01/10(月) 03:04:34
>>48
多少の茶菓子は良いかどうかわからないけどw 確かに太ってる人って、お茶系じゃなくて甘いジュースとか糖分入ってるもの飲んでる
294. 匿名 2022/01/10(月) 03:07:46
痩せると周りから心配されるような骨格なので、ダイエット目的では無いのですがここ2ヶ月半お菓子一切買わなくなりました（もちろん食べてない）
嬉しかったことは、酷かった毛穴の開きが改善された事です。あとお菓子に使っていたお金って月に換算すると結構な金額だったので、この冬の高額な灯油代の足しになった事は助かりました
お菓子断ち、私はあまり苦痛は感じなかったのでこのまま続けようと思います。仲間がいたら嬉しいな
（お昼にイチゴやリンゴやパイナップルはたまに食べてます）
295. 匿名 2022/01/10(月) 03:11:52
>>258
目標があるのは良いね。
でもスタイルよりもあのトピはダサい部屋着を用意するのが大変じゃない？
私も参加しようと思ってトピ開いたら、凄すぎて投稿出来なかったよ。
296. 匿名 2022/01/10(月) 03:14:20
>>1
過去に何度かやったことあるんだけど、挫折してきた。
でも一年の初めである1月に成功できると年始から成功できたことで達成感が強く、その後のモチベーションにも繋がりやすいと聞いてつい最近改めて始めて5日目クリアしたところ。
経験上一番キツいのが最初の3日でそれに比べればあとは楽になっていくだけだから、とりあえず1ヶ月頑張って耐え抜いたときの感覚を味わってみたい。
そして今年こそダイエット成功させたいし、年齢的にも健康維持も意識しないとなと思ってる。
297. 匿名 2022/01/10(月) 03:15:36
お腹すいたらチーズを食べるようにしたら良い感じだよ
タンパク質やカルシウム豊富だし良いよ 1件の返信
298. 匿名 2022/01/10(月) 03:15:59
>>268
お菓子全般こんな砂糖やバター入れるのかってなる そして減らすと全然甘くないお菓子が出来上がるw
299. 匿名 2022/01/10(月) 03:18:28
>>1
家計簿つけて、グルテンフリーにしたらお菓子買わなくなったよ。
特に家計簿。
一月のお菓子分を計算して、来月は半分にしよう！再来月はその半分ってして、今はほとんど買ってない。
ただ、私は家族がプチ農業やってて、みかんもらったり、栗がとれたり、さつまいもがとれたりして、そういうのを食べてるから、ダイエットにはなってない。
家計簿をつけたり、食べた物をノートに書くとかして毎月減らしていくと、目に見えて食べなくなってくるのがわかるから、そうしたほうがお菓子食べる量が減ると思う。
300. 匿名 2022/01/10(月) 03:19:36
>>264
これ、嘘じゃなくて？
糖分ヤバくない？
糖尿病まっしぐらな気がする。 2件の返信
301. 匿名 2022/01/10(月) 03:23:14
>>300
好きに食べたら良いと思うけど、お菓子をやめてみようかと思っている人のトピにわざわざ来て書き込むメンタルが心配 1件の返信
302. 匿名 2022/01/10(月) 03:28:22
買わないってのが一番大事
万が一買っても食べないで人にあげる
痩せる上に喜ばれる 3件の返信
303. 匿名 2022/01/10(月) 03:29:12
>>297
糖質少ないんだよね。チーズとアーモンド効果(無糖)はオススメ！
304. 匿名 2022/01/10(月) 03:31:29
>>302
本当にそう。
買わないのが一番。
ダイエットにもなるし、節約にもなるしね。
305. 匿名 2022/01/10(月) 03:45:40
皆さん仰ってるけどチーズは良いですよね。私は無塩の焼き海苔巻いて食べてます。焼き海苔って案外万能ですよ！
306. 匿名 2022/01/10(月) 03:49:09
自分の場合は
甘いものや脂っこいものは午前中なら食べでOK
午後は我慢する
というルールで、1年間で10kg痩せましたよー
307. 匿名 2022/01/10(月) 03:51:23
私普段全く甘いもの食べない酒飲みです。
以前酒断ちしてた時期があるのですが、その期間、甘いもの食べまくってました。
そして今再び酒飲みに戻りましたが、甘いもの全く食べないです。
糖質を欲してるんですね。
308. 匿名 2022/01/10(月) 03:57:26
太ってないけど毎日お菓子を食べるのは体に悪いかなと思って買ってまで食べないようにした。まだ3日目だけど。もらったやつは食べてるw
309. 匿名 2022/01/10(月) 04:02:40
>>1
今の時期特にキツいです
アルフォートの季節限定苺味を買い溜めしてます
見かけると買います。
揚げせんのウニ味も美味しいんだよねー
あ、限定のガーナアイス苺味も美味しくて昨日2本食べちゃった！
正月で3キロ増えたのでダイエット始めないと…(›´ω`‹ )
310. 匿名 2022/01/10(月) 05:10:27
>>85
チーズやナッツ、ゆで卵
あとは温かいスープとかは？
311. 匿名 2022/01/10(月) 05:11:11
>>161
素敵！毎日覗きに来ます
312. 匿名 2022/01/10(月) 05:13:09
>>51
どゆことー 1件の返信
313. 匿名 2022/01/10(月) 05:16:05
>>272
私は逆に顔は細いのに体は…
どっちがいいんだろうね
314. 匿名 2022/01/10(月) 05:16:49
>>29
元々どのくらいの量を毎日食べてたの？
315. 匿名 2022/01/10(月) 05:18:37
かっぱえびせん、２ヶ月ガマンしてる。
316. 匿名 2022/01/10(月) 05:21:38
>>1
甘いものは食べないけどおせんべいは食べたい
317. 匿名 2022/01/10(月) 05:29:38
>>6
ラウール太っちゃったね・・・ 1件の返信
318. 匿名 2022/01/10(月) 05:33:23
>>1
1ヶ月我慢してその反動で過食したら意味ないんじゃ無い?それよりも毎日好きなお菓子1個だけとか少しずつ量減らしたら?
319. 匿名 2022/01/10(月) 05:38:26
今お菓子を食べようとしてこのトピ思い出したから踏み留まることができた。
トピのみんなありがとう。
お菓子が目に入ると無意識に食べようとするわ。
恐ろしい。
家族がいると家からお菓子を無くすことは無理だから誘惑が凄い。
320. 匿名 2022/01/10(月) 05:42:29
>>1
まず、コーヒー辞めるといいよ
321. 匿名 2022/01/10(月) 05:43:19
>>6
男も女も、整形すると同じ顔！ 1件の返信
322. 匿名 2022/01/10(月) 05:43:53
1ヶ月お菓子やめた時期あるけど体重は１キロも減らずに食べれないストレスだけが募るだけだったよ。 2件の返信
323. 匿名 2022/01/10(月) 05:44:44
>>16
お菓子は駄目だけど、パンは良い！と思ってしまう私…。 2件の返信
324. 匿名 2022/01/10(月) 05:45:22
>>17
飴は砂糖の塊だしね〜
325. 匿名 2022/01/10(月) 05:52:31
柿の種はお菓子に入りませんか？
326. 匿名 2022/01/10(月) 05:56:24
>>317
こちらはアレン様でラウールさんとは別人ですよ？
327. 匿名 2022/01/10(月) 05:57:29
1か月お菓子食べないチャレンジはハードル高すぎるから、
〇夜ご飯の後は食べない
〇おやつは午後3時までに食べ終える
ここからスタートだな
328. 匿名 2022/01/10(月) 05:57:55
>>1
ケーキ屋さんのはたまにはいいかなって思うけど、、、
しばらくお菓子を断つと久しぶりに食べると食べられないものね
年のせいか？
ストレスで暴飲暴食してたのに、たくさん食べられなくなる 2件の返信
329. 匿名 2022/01/10(月) 06:04:52
お菓子もだけど、完全な我慢って途中で『自分なにやってんだろ。こんな毎日我慢してもしも明日死んだら後悔しか残らないじゃん』って思うようになってしまってそれからは適量を心がけるようになりました。
主さんみたいに期間限定の我慢ならいいかもだけど、我慢してるストレスで反動が起きないように気をつけてね
330. 匿名 2022/01/10(月) 06:25:06
>>323
パンがなければケーキを食べればいいね！
331. 匿名 2022/01/10(月) 06:25:54
来月健康診断だからその日まで頑張るとかにしようかな
332. 匿名 2022/01/10(月) 06:31:43
>>1
一ヶ月だけやめても意味ないから、食後にワッフルではなく3時のおやつにする、それを週1回とかから始めてはどうか 1件の返信
333. 匿名 2022/01/10(月) 06:31:47
先生、あんこはお菓子に入りますか？ 1件の返信
334. 匿名 2022/01/10(月) 06:32:29
>>302
そうそう！買わないのが一番いい。
…この前、人気のクッキー缶を２つも注文しちゃった。今週届くんだけど、我慢は出来ないだろうなぁ。 1件の返信
335. 匿名 2022/01/10(月) 06:34:57
前もどこかのトピに書いたけど、去年の6月から間食をやめてみたら、自然に5kg痩せましたよ。
体温も35℃前半で低めだったけど、きがついたら36.5℃くらいまで上がっていました。
最初はちょこっとキツかったけど、慣れたら何とも思わなくなりました。口寂しいとか手持ち無沙汰で食べていたんだなぁと。
その代わり、三度のご飯はしっかり食べています。お腹がキチンと空いてから食べるとメリハリがついて体がスッキリします。
主さんも頑張って！ 1件の返信
336. 匿名 2022/01/10(月) 06:41:58
1ヶ月は長すぎる。せめて1週間･･･
337. 匿名 2022/01/10(月) 06:47:43
>>14
わかる。少し糖分補給しないと仕事捗らない;
338. 匿名 2022/01/10(月) 06:51:07
>>333
あんこは和菓子です。しかし甘い煮豆はおかずです。お茶うけにするとお茶菓子になりますので食事時にいただきましょう 2件の返信
339. 匿名 2022/01/10(月) 06:52:53
>>334
注文したのに我慢する意味
340. 匿名 2022/01/10(月) 07:12:25
>>335
家族の誕生日ケーキとかクリスマスケーキとかはどうしてます？
友達とお茶する時にスイーツ頼もうみたいな流れの時も自分は食べないように徹底してますか？
1件の返信
341. 匿名 2022/01/10(月) 07:15:48
ご飯がむしろお菓子だからきついかもだけど、みんなと一緒なら出来る、かも。。
342. 匿名 2022/01/10(月) 07:15:48
>>4
笑ったw
343. 匿名 2022/01/10(月) 07:20:05
>>1
昔、願かけで２ヶ月お菓子止めたことがありますが、肌も体型も特にこれと言って変化ありませんでした
ただ願かけだったので、願いが叶ったのはこのおかげだ!と嬉しかっただけ
だから食べ過ぎじゃなければ食べたらいいさ
344. 匿名 2022/01/10(月) 07:20:25
やります！！！
345. 匿名 2022/01/10(月) 07:24:58
ランチの代わりにパンケーキ食べるのも無しかーーー
346. 匿名 2022/01/10(月) 07:26:56
>>1
無理派が多すぎて安心した（笑）
ジュースやめるとそれだけで痩せるよ。飲料水は固形物より吸収率が抜群にいいからすぐ太る。
お菓子は1ヶ月だけ我慢しても意味ないから、継続的に量を減らす方がいいよ。
347. 匿名 2022/01/10(月) 07:29:44
>>50
来月はバレンタインだから、チョコレートの予習をしましょう。
348. 匿名 2022/01/10(月) 07:32:53
お菓子のことを考えるとお菓子が食べたくなる
関心を他の事に向けたら楽だよ
ワッフルもスコーンもロールケーキも
考えると食べたくなる
こんにゃくゼリーや杏仁豆腐の事考えるようにしてる
349. 匿名 2022/01/10(月) 07:39:20
どこからがお菓子？
蜜とろとろの焼き芋は？ 1件の返信
350. 匿名 2022/01/10(月) 07:45:02
>>35
思った(笑)
無理宣言トピ！
351. 匿名 2022/01/10(月) 07:45:07
>>1
とりあえず意識だけはしてみよう!と毎月思ってるのよね。さっきまで、ケーキ屋さんいつ行こう？って考えてたよ。自分が食べるケーキを買いにさ
352. 匿名 2022/01/10(月) 07:45:27
>>1
甘いの(とか好物を)は、好きな方には辛いし食べたさと葛藤しますよね(><)💦
まずはデザート量を少しずつ減らす(いつもはこれ位だけど～…て)、食べるおかずを甘さあるやつとか、ちょっとずつでもいいやも知れません
353. 匿名 2022/01/10(月) 07:46:08
>>36
すごい！
何で毎日1個が可能なの？
定期購買？ 1件の返信
354. 匿名 2022/01/10(月) 07:48:35
>>39
私運動無しで半月で2キロ痩せた。顔も変な浮腫みが取れてスッキリした。あと肌の調子がとても良い。
355. 匿名 2022/01/10(月) 07:48:41
25日に健康診断があるため頑張ります
お菓子買うの辞めたらお餅食べるようになって、非常に良くない事態
356. 匿名 2022/01/10(月) 07:50:27
>>5
来月のバレンタインデー(お菓子解禁日♡)
357. 匿名 2022/01/10(月) 07:53:03
実は私も先週からはじめました！
職場でお菓子交換、おやつ休憩が盛んで、昨年はかなりの量を食べてしまいました。
アメリカ西海岸をメキシコからカナダまで歩くトレイルに挑戦するため、今年は本気で肉体改造します！
主さま、一緒に頑張りましょう！ 1件の返信
358. 匿名 2022/01/10(月) 07:54:12
反動が来そう
359. 匿名 2022/01/10(月) 07:54:13
>>302
人にあげる 痩せて喜ばれるってほんと良いね
そこには誰も反応してないみたいだけど
360. 匿名 2022/01/10(月) 07:54:40
私は間食の内容を変えて毎日間食して5kg痩せたよ。
1件の返信
361. 匿名 2022/01/10(月) 07:55:20
無理だー。甘いものなるべく抑えて入るけど、
完全に断つ事は出来ぬ。
お菓子食べてる間は幸せなのよん。
362. 匿名 2022/01/10(月) 07:55:24
年末からずーっと食べててお腹がポッコリでてきてやばいなーって思ってたところ。
おやつ食べないのは無理だから1日100カロリーまでは良いこととして今日から頑張る！
363. 匿名 2022/01/10(月) 07:56:26
>>1
ちょっとだけならいいんじゃない？ 1件の返信
364. 匿名 2022/01/10(月) 07:57:26
>>4
好きｗｗｗｗｗ
365. 匿名 2022/01/10(月) 07:58:33
頑張ってみよっかなー。
バナナ、ヨーグルト、みかんで乗り切る。
とりあえず今日から月末まで！！！ 1件の返信
366. 匿名 2022/01/10(月) 08:00:10
>>136
それ私も思ったけど、冷凍すれば１ヶ月後でも食べられると思う。
解凍する時にパサパサしちゃうと思うけど、はちみつかシロップか生クリームを乗せたら美味しく食べられそう。
砂糖は中毒になると言うから、確かに止めてみるのも良いかもしれない。
私は昨年10月頃から量を減らしてる。
食事量も見直して、お腹周りがスッキリした。
まだBMI23あたりだから、もう少し頑張る。
367. 匿名 2022/01/10(月) 08:01:44
お菓子やめると
ストレスで余計太りそう
暴飲暴食で 1件の返信
368. 匿名 2022/01/10(月) 08:06:56
果物とジュースはOKですか？
それならばチャレンジします 1件の返信
369. 匿名 2022/01/10(月) 08:09:32
>>1
ケーキ食べたいから今日の夕飯はご飯なしで野菜炒めとスープにしよう、パスタの予定だったけどサラダとスープにしようってなってなんだかんだでケーキ3つとせんべい10枚食べて野菜炒めとスープ飲んでも痩せていってるよ。
BIGBAGサイズのポテチ食べたいからとりあえず今日は職場から家まで歩こう〜って40分かけて帰る途中のスーパー寄ったりしてる。
食べないダイエットよりも食べながら夜は炭水化物抜いたり徒歩を犠牲にしてチマチマ体重減らしていく方が絶対にいい！ 6件の返信
370. 匿名 2022/01/10(月) 08:16:08
>>367
気のせいじゃない？
371. 匿名 2022/01/10(月) 08:16:15
>>20
私はそれに慣れてきて、ラカント使った手作りおやつプラス既製品のおやつも食べる習慣になり、結局手作りおやつやめた。
372. 匿名 2022/01/10(月) 08:16:45
>>368
ジュースはアカンやろ。 1件の返信
373. 匿名 2022/01/10(月) 08:19:12
>>363
だめ！！食べるなよ
374. 匿名 2022/01/10(月) 08:20:07
>>365
頑張ろうぜ！おはよ 1件の返信
375. 匿名 2022/01/10(月) 08:20:20
>>328
甘すぎて、そこまで美味しいと思えなくなるよね。
グルテンフリーにして小麦粉系のお菓子やめてるけど、久しぶりにアルフォート食べたら、そこまで食べたいと思わなくなってた。
376. 匿名 2022/01/10(月) 08:24:38
>>369
ビックサイズのポテチ食べるなら、そっちやめたほうが良さそうだけど。
40分のウォーキングのカロリー消費なんて、たかがしれてるしり
377. 匿名 2022/01/10(月) 08:26:19
寒い時期は無理だー！
378. 匿名 2022/01/10(月) 08:30:49
>>284
黙れババア
379. 匿名 2022/01/10(月) 08:31:20
月1回だけ食べていい日作ってバランスの良い食事と運動で半年で16kg痩せました。今はその月1食べていい日が楽しみ♪ちなみに３７歳／１６１cm/５１kgです。今までいかに好き勝手 食べていたか思い知らされた… 1件の返信
380. 匿名 2022/01/10(月) 08:31:44
私、去年一ヶ月お菓子を食べない&コーヒーはブラックにして２キロ痩せました。
ちなみに166cm54kgから52kgです。
その代わりラーメンとかコッテリしたのを昼に食べて夜は筋トレしてました。
今はたまにお菓子を食べますが、私が出来たので出来ますよ。 1件の返信
381. 匿名 2022/01/10(月) 08:34:25
>>5
一緒に生のキャベツ食べよう！
マヨ味噌ニンニクディップでがんばろう！
382. 匿名 2022/01/10(月) 08:35:27
四日前からお菓子断ちしてます。
まだ何も変化はないので、ほんの少し食べるぐらいならいいんじゃないかと思ってしまってた所です。
一ヶ月続けたら変わるのかな。
383. 匿名 2022/01/10(月) 08:36:13
来年から頑張るー 1件の返信
384. 匿名 2022/01/10(月) 08:38:02
>>1
お菓子を食べる人に聞きたい
何故、お菓子が好きなの？
どんな時に食べるの？
私はお菓子を買って食べる
人の気持ちがわかりません
1件の返信
385. 匿名 2022/01/10(月) 08:45:18
>>25
同意です。
自分の場合、反動が凄そうな気がして…。
386. 匿名 2022/01/10(月) 08:46:04
みんな朝ごはん何食べた？
野菜やたんぱく質とれたかな？
そしてあたいはまだ布団から出てない 1件の返信
387. 匿名 2022/01/10(月) 08:46:04
お菓子大好きがる民には無理だよ
1件の返信
388. 匿名 2022/01/10(月) 08:48:09
>>332
食後すぐの方が血糖値に影響が少なくていいと思う
数時間したら寝る夕食後より昼食後の方がさらに良いとは思うけど
389. 匿名 2022/01/10(月) 08:48:13
1ヶ月。。？！
1週間なら、とも思ったけどせいぜいできても3日しか無理だわ
390. 匿名 2022/01/10(月) 08:49:11
>>386
私も布団
朝ご飯はバナナとプレーンヨーグルト食べるつもりよ
391. 匿名 2022/01/10(月) 08:49:44
数日で無理だった
392. 匿名 2022/01/10(月) 08:52:56
栄養バランスに気を付けて食事すると甘いものを欲しなくなるらしい
特にタンパク質を積極的に取り入れるといいみたい
あとはもうお菓子のことを考えない！
393. 匿名 2022/01/10(月) 08:53:53
>>1
お菓子1年間我慢してます！3食きちんと食べてお酒も毎日飲んでるけど8キロ痩せました！
カフェでもコーヒーのみで我慢できるようになったし、コンビニのスイーツコーナーもスルーできるようになりました。
習慣になると甘いものなくても全然平気になるので主さんも頑張ってください！
394. 匿名 2022/01/10(月) 08:57:47
>>57
そうなんだよね。去年お菓子辞めてた時期は肌のくすみがなくなって高い化粧品は何だったのか思い知らされたよ。でもお菓子の誘惑に負けてまたくすんだ肌に戻ってしまった。 1件の返信
395. 匿名 2022/01/10(月) 09:01:02
今日は休みだからまだ寝るよ。寝たら食べずに済むからね😸 1件の返信
396. 匿名 2022/01/10(月) 09:02:40
>>384
私は甘いものが好きなんだけど依存症と同じだと思ってる。お酒やタバコ、薬物と何ら変わらない依存性かな。食べた時にドーパミンが出て幸福感が得られるのよ。でもそんなものはすぐになくなるからまたドーパミンを出そうとしてお菓子を食べる。悪循環だよ。
397. 匿名 2022/01/10(月) 09:03:46
一緒に頑張る〜
398. 匿名 2022/01/10(月) 09:04:14
家に大量にあるお菓子を食品ロスにしないのが私の役目。
399. 匿名 2022/01/10(月) 09:07:08
>>379
頑張ったね！後に続くぞー！
400. 匿名 2022/01/10(月) 09:09:11
>>380
自分に厳しくやる気になれば誰でも頑張れると思う。無理とか最初から言ってる人はやめる気がないだけだよね
401. 匿名 2022/01/10(月) 09:09:54
>>395
賢い！
402. 匿名 2022/01/10(月) 09:11:11
>>328
大学生の頃にお金なくてお菓子断ちして以来甘いお菓子は頭痛くなる
ポテトチップスとかの塩辛い系は食べるからとりあえず１ヶ月がんばってみる
403. 匿名 2022/01/10(月) 09:12:47
>>387
それはデブトピで食べ物のことしか話さない人たちでしょ。一生食べれないんじゃないんだからとりあえず頑張ってみようって努力する人がここに集まってんのよ。 1件の返信
404. 匿名 2022/01/10(月) 09:13:02
直接関係あるかは分からないけど、お菓子をいつもより控えたら生理痛がめっちゃ軽くなった。 1件の返信
405. 匿名 2022/01/10(月) 09:14:13
【1月】ダイエット総合トピあけましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いします。
主は、5キロ痩せて
ヒップアップしたいと思います！
目指せ美尻！！
406. 匿名 2022/01/10(月) 09:14:15
仕事して疲れると甘いもの欲するからゼロは無理だ〜
407. 匿名 2022/01/10(月) 09:14:23
>>322
先月『間食を控えるトピ』が立ってて、主さんが163cm/60kgからスタートして一か月で54,5kgまで痩せてた!
ちなみに私も参加したけど、挫折してプラマイ０kgだった(>_<)
408. 匿名 2022/01/10(月) 09:15:09
1ヶ月だけとか、無理をすると後で反動きそうだからやらない。
日常的に、あまり食べないよう心がけるくらいにしてる。
甘いお菓子より、果物を食べるとか
お煎餅やスナックより、焼き餅を食べるとかしてるけど、たまにはクッキーやチョコも食べてる。 1件の返信
409. 匿名 2022/01/10(月) 09:15:09
>>383
来年までに何キロ太ったか教えて
410. 匿名 2022/01/10(月) 09:15:41
>>80
食べすぎなければ大丈夫そう！
411. 匿名 2022/01/10(月) 09:17:18
>>322
仕事してる？１ヶ月お菓子やめて通勤で歩いてたら少しは痩せると思う。食べなくても全く動かないとか運動もしてなければ痩せないよね。
412. 匿名 2022/01/10(月) 09:18:10
>>408
ちなみにそれで体型維持できてる人？それならいいんじゃね？
413. 匿名 2022/01/10(月) 09:19:47
湖池屋のTheのり塩が美味くてやめられない
414. 匿名 2022/01/10(月) 09:21:55
>>404
それ関係あるよ。私産婦人科で言われたことある。生理の量多めで塊出てエコーでは異常なかったから食生活変えてみて。って言われて食べ過ぎないようにしたら塊減って生理痛軽くなってきた。
415. 匿名 2022/01/10(月) 09:28:38
>>374
おはよ
あと、まずい健康茶飲むわ。
416. 匿名 2022/01/10(月) 09:33:58
みなさん頑張られていますね‼︎ 1件の返信
417. 匿名 2022/01/10(月) 09:35:28
甘栗はお菓子ですか？
甘栗と焼き芋可ならばなんとかなるかも。
418. 匿名 2022/01/10(月) 09:35:58
>>416
一緒に頑張ろうよ。私は今から出かけるw家にいると食べるから
419. 匿名 2022/01/10(月) 09:39:17
がんばりたいと思ってのぞいたけど
頑張れそうな人あんまり居ないね？w
もう少し時間あけたらガチ勢だけが残るかな？ 3件の返信
420. 匿名 2022/01/10(月) 09:41:54
>>111
女優さんは常に空腹で、ドラマ撮影の時にお腹の音でNGになることが多いって、どこかのトピで読んだよ。
スタイルキープしてる人はお腹の音なんか気にしてないんだろうね。
421. 匿名 2022/01/10(月) 09:42:48
>>419
私は頑張るよ。他にもいると思う。このまま年とって50過ぎに太ってたらなんもいいとこなしのおばさんになるの嫌だもんw 2件の返信
422. 匿名 2022/01/10(月) 09:45:00
家にあるクッキーとポテチとケーキがなくなったら始めるわーw
423. 匿名 2022/01/10(月) 09:46:00
>>403
むしろデブって我慢しないと太るんだから可哀想
424. 匿名 2022/01/10(月) 09:46:42
>>75
お菓子に興味ない周りの人たちは、そもそもお菓子を食べる習慣がない人ばかりだわ。
ケーキも好きではないみたいで我慢して食べてるといわれた。 1件の返信
425. 匿名 2022/01/10(月) 09:50:16
いま家にあるお菓子が無くなったら始めようかな。笑
426. 匿名 2022/01/10(月) 09:50:20
甘いカフェオレ2杯以上ポテチ等スナック系1袋とチョコ菓子1箱 朝ごはんは白米たっぷりふりかけごはんのみ昼なしの頃はぽっちゃり標準体重らしいけど周りはガリガリな人が多いからデブ扱いされてたし体調よくなかった。
コロナの世の中になってから朝ごはん昼御飯も野菜肉か魚をとるようにしてごはんは少なめにして、飲み物は砂糖なしのみ。お菓子全く食べない3か月くらい辞めて生活習慣(早寝10時頃早起き5時に起きてお弁当朝食づくり夕飯は6時に食べてそれ以降何も食べないにした)も変わったし、運動(ウォーキングや踏み台昇降30分～3時間ラジオ体操をするように)したら体が軽くなって疲れにくくなった。8か月後くらいには若いときの体型美容体重に戻りました。3か月後からはお菓子は1日高カカオチョコ3～5粒やナッツ15粒フルーツリンゴ一欠片程度を食べたりするようになった。たまに高級菓子やシルベーヌ等貰うから今はベルンのミルフィーユと焼き菓子があるから1つ2つ摘まむ程度で我慢というか満足出来るようになった。全く食べないは無理になってきてたから、週に何日間は食べないようにここみて頑張ります。
427. 匿名 2022/01/10(月) 10:02:52
>>424
差し入れのコージーコーナーのシュークリームが拷問だと言ってた人いたな…
428. 匿名 2022/01/10(月) 10:04:54
お菓子って食べれば食べるほどもっと食べたくなるんだよね。
去年しばらく辞めてたときは食べたいと思わなくなった。
秋にマロン味のチョコパイを味見したくて1箱買ってしまってからなし崩しに毎日お菓子食べてるわ。
今からお菓子やめます！
家族の誕生日のケーキだけは除外とします。
429. 匿名 2022/01/10(月) 10:12:26
>>1
我慢したお菓子はどうするの?捨てるの?
430. 匿名 2022/01/10(月) 10:12:46
きついけど頑張って低い体重キープと
普通に食べて、標準体重で安定するなら
後者をとってます
431. 匿名 2022/01/10(月) 10:13:25
>>421
419です！
一緒に頑張ろう！
いま歯磨きしながらスクワットー！
ダラダラしてると食べちゃうから
このあとトイレ掃除するー！！
432. 匿名 2022/01/10(月) 10:34:06
ぜんざいもお菓子に含まれますか？ 4件の返信
433. 匿名 2022/01/10(月) 10:34:10
>>1
結婚式前に、お菓子&コーヒー断食やったよ！
間食は、バナナとか無糖ヨーグルトでしのいだ。
肌は綺麗になったよー。
434. 匿名 2022/01/10(月) 10:44:08
独身中年です
来月あたりコロナ倒産決まってます。
今起きました。アツアツカフェオレ飲んでます
昼過ぎに食べる朝ごはんを準備してます。海南鸡饭するー蒸し鶏でヘルシー、だけど痩せてるからお菓子食べないとさらにガリガリの貧相な中年になる気が…まあチャレンジしてみるよ
435. 匿名 2022/01/10(月) 10:47:23
>>9
これ美味しいよね!
436. 匿名 2022/01/10(月) 10:51:46
健康診断で血糖値とHba1cが正常値ギリギリだった💦
お菓子大好きな皆さんは大丈夫？
なるべく運動したり、炭水化物を最後に食べるように心掛けてる
お菓子も少量食べてます
437. 匿名 2022/01/10(月) 10:55:07
>>140
空腹でないのに食べたくなるのは、水分不足なのか！あまり喉の渇きは感じないのだけど、体は水分を欲してるのね。ありがとう、いいこと聞いた。
438. 匿名 2022/01/10(月) 11:00:31
本当に無理ですごめんなさい。
せめてお湯と一緒に
今日もベビーカステラを
いただきまんちゅ
439. 匿名 2022/01/10(月) 11:01:10
私も参加しよう
・人からもらったものはok
・今あるお菓子はok
・自分で新しくお菓子買わない
・パンも買わない
夜ご飯が遅いからその間に食べちゃうんだよね
これからは夜ご飯早く食べよう
440. 匿名 2022/01/10(月) 11:01:30
>>432
うわーたべたい、
たーべよっと
441. 匿名 2022/01/10(月) 11:06:19
無理。
お菓子は自分へのご褒美なので、お菓子がないと頑張れない。
442. 匿名 2022/01/10(月) 11:07:52
や、やって、やってみようかな
いま菓子パンとか食べるけど、明日から
いい加減甘党すぎるので、プチお菓子断食してもいいのかも
443. 匿名 2022/01/10(月) 11:09:32
>>432
含まれちゃいますー！
444. 匿名 2022/01/10(月) 11:10:58
元々あまりお菓子を買わないからいけると思う！
445. 匿名 2022/01/10(月) 11:17:15
>>432
砂糖えげつないくらい入ってるよ😂駄目よ
446. 匿名 2022/01/10(月) 11:24:29
我慢も良くないよ
気になるなら、食べて運動したらいい 1件の返信
447. 匿名 2022/01/10(月) 11:27:37
オヤツ絶ち1日目の10時はコーヒーのみ。
お腹がキュルキュル言ってます（笑）
あと30分、耐え凌ぐ
448. 匿名 2022/01/10(月) 11:39:02
スイーツやづスナックじゃなくても
うまく甘みと付き合えると思う
私はメーテルシロップ1週間に1本はOKにしてプレーンのプロテインに入れたり
酒粕の甘酒に入れたりしてる
後は果物
以前はパナナをレンチンしてヨーグルトとココアで食べたり
今は朝ごはんにさつまいも100g前後食べてる
カロリーは考えてるけど
このくらいだと太らないよ
ハーゲンダッツとか
材料のいいアイスはバターも小麦粉も使ってないから
他のスイーツより代謝しやすい 1件の返信
449. 匿名 2022/01/10(月) 11:43:28
ウォーキングによる消費カロリーを計算します。
450. 匿名 2022/01/10(月) 11:44:22
>>312
私51書いたみたいなんだけどどういう意味で書いたのかさっぱり覚えてない、たぶん寝ぼけてました
ごめんなさい( •̥ •̥ )
451. 匿名 2022/01/10(月) 11:45:51
>>446
まぁね、その分ね
お菓子食べた分動くって相当だけどねｗ
想像の100倍は辛そうだからお菓子我慢した方が楽というね 1件の返信
452. 匿名 2022/01/10(月) 11:45:53
>>189
いや、どんな人生よwww
453. 匿名 2022/01/10(月) 11:53:12
ヨドバシのカート見たら9割お菓子だった。
これはやばい
454. 匿名 2022/01/10(月) 11:56:07
>>17
ダメ！！！
455. 匿名 2022/01/10(月) 12:01:58
>>242
何も入ってない、ただのお湯もしくは湯冷まし
って認識です。
456. 匿名 2022/01/10(月) 12:05:35
200キロカロリーまでならよい、ッて
一体誰が決めたんやー？
大抵400キロカロリーくらいだよね、美味しいスイーツ
457. 匿名 2022/01/10(月) 12:06:15
>>264
釣り乙
458. 匿名 2022/01/10(月) 12:10:52
>>34
マドレーヌ美味しいよね
459. 匿名 2022/01/10(月) 12:12:18
純米美味しい！やめられない
460. 匿名 2022/01/10(月) 12:14:35
>>419
冷やかしの連中なら、今頃は立ったばかりのトピに馳せ参じてるよ！
私は何度か、ゆるい砂糖断ちをしているうちに、甘いものをあまり欲しなくなりました。砂糖に依存性があるのは本当なんだろうなと感じます。
461. 匿名 2022/01/10(月) 12:14:52
1月5日からお菓子断ちして今日で5日目！
タンパク質多め、口が寂しくなったらフルーツで我慢。3食きっちり食べるで湧き出るようなお菓子食べたい欲が無くなったよ！ニキビもゼロ☆
1月末に高級フレンチたべたいからそれまで我慢！
筋トレもがんばる！
462. 匿名 2022/01/10(月) 12:17:56
>>1
決意できるのがうらやましい。私は断食合宿にでもいかないと無理だ(涙)
463. 匿名 2022/01/10(月) 12:23:19
バレンタインが控えてなければ（チョコ好き）。日本に店舗ないとこの時期しか手に入らん！
464. 匿名 2022/01/10(月) 12:29:05
私には、１ヶ月は厳しいかな😅
でも、果物やミルクティーやカフェオレは
OKなんだよね。。それなら、、身体にも良い
し出来るかな？
465. 匿名 2022/01/10(月) 12:33:28
BMI25になってしまいました
自分が肥満だなんて…お正月から毎日お菓子を貪り食べていたので今の私にピッタリのトピです！
一緒にがんばりましょう！
466. 匿名 2022/01/10(月) 12:39:29
バナナはおやつに入りますか～？
みかんは？ 1件の返信
467. 匿名 2022/01/10(月) 12:41:42
>>451
あはは(ˊᗜˋ)そうですね相当の運動量は、辛いね… 1件の返信
468. 匿名 2022/01/10(月) 12:43:00
完全に断ってないけど、何かのトピで「ポテチ食べたら顔がたるむ」という書き込みを見てから、完全にポテチをやめられた。中毒かっていうぐらいポテチが好きだったのに。たまにめっちゃ役に立つことあるよね。
469. 匿名 2022/01/10(月) 12:50:21
家族に内緒にしてまでお菓子を食べてしまう習慣があり、やめたい‼︎(；▽；)
口寂しい時はナッツやプルーン、飴やガム等で紛らわすところから始めてみます！
毎日このトピ見て頑張るぞー！！
470. 匿名 2022/01/10(月) 13:03:16
>>466
線引きするラインは自分で決めたらいいんじゃない？
471. 匿名 2022/01/10(月) 13:03:43
>>9
やめて！
472. 匿名 2022/01/10(月) 13:03:59
>>13
食べたい！
473. 匿名 2022/01/10(月) 13:05:41
>>5
でも、お菓子辞めたらめちゃくちゃご飯が美味しいんだよ、、、、
久しぶりのコーヒー牛乳の甘さとかびっくりする。
私は病気で食べられなかったからかもだけど、
やってみる価値はあると思う。
今は普通に食べちゃってるけど、、
474. 匿名 2022/01/10(月) 13:05:51
やめたい気持ちはあるけど無理だ〜！笑
475. 匿名 2022/01/10(月) 13:25:13
>>349
おやつ感覚で食べるのであれば、お菓子系に入るような気がする。
476. 匿名 2022/01/10(月) 13:25:33
>>419
わたしも頑張ってみる！！
とりあえずおやつ用にふかし芋作った！
でもこれも食べ過ぎたら意味ないから気をつけないと！
一緒に頑張ろう！
477. 匿名 2022/01/10(月) 13:29:21
>>1
わかった、がんばろう！
行きたくないけど新年会が控えてるし！
そのぶんのカロリーを！
478. 匿名 2022/01/10(月) 13:30:26
>>421
今年50になります。おばさんです。
41キロだったのが、48キロまで太りました。
ここで進捗を報告しますね。 1件の返信
479. 匿名 2022/01/10(月) 13:31:23
芋も果物も糖が多すぎるから絶対辞めるべき
480. 匿名 2022/01/10(月) 13:38:17
>>264
264です
今朝はカフェオレケーキクリチピーナッツバター、てなかんじ。
後でアイス、ケーキ、カフェオレかな。でも今日はそんなもんかも
やーっと今日で14連休終わる❣️ 1件の返信
481. 匿名 2022/01/10(月) 13:38:58
会社の人、男性だけど無理なダイエットで低血糖で倒れて救急搬送されたよ。
急に断つとかではなく、低糖質のお菓子に切り替えて少しずつ減らしていくのが良いと思う。 3件の返信
482. 匿名 2022/01/10(月) 13:41:20
>>478
45歳、50キロ。２０歳の時は38キロでしたww
頑張ります！ 1件の返信
483. 匿名 2022/01/10(月) 13:43:37
>>481
お菓子を断つだけで、炭水化物断つとは言っていないから、このトピはいいトピと思いますよ。
前にテレビでプロのボディビルダーがアメリカの大会に出るために、過激な糖質制限をしたら、脳が働く糖質不足で心配停止、ご臨終…といつのを見たので、本当に極端なのはよくないと思います。
484. 匿名 2022/01/10(月) 13:45:01
>>482
478です。
私50代になるけど、お仲間と思ってもよい？
一緒に頑張ろうね！
485. 匿名 2022/01/10(月) 13:45:07
顎の関節痛くてご飯以外食べない時期が一ヶ月ありました
体重が４キロ減って、今は間食してますがリバウドなしです
体も軽くて姿勢までよくなりました
486. 匿名 2022/01/10(月) 13:51:57
ダイエットとトピ勘違いしてる 1件の返信
487. 匿名 2022/01/10(月) 13:56:47
>>300
いまのとこ155センチ43キロ、でも体脂肪がやばい笑1年で22から27%になった。
会社の健康診断では特に指摘はなくてA判定でした。 1件の返信
488. 匿名 2022/01/10(月) 14:05:51
>>467
そっちのほうがストレス！ 1件の返信
489. 匿名 2022/01/10(月) 14:07:50
>>487
そういう人って、年とってからくるんじゃないかな？
私も食べても太らないタイプだったけど(めちゃくちゃ食べたけど)、年とったら太りやすくなってきた。
今はなるべく甘い物は食べないようにしてるよ。 1件の返信
490. 匿名 2022/01/10(月) 14:09:23
>>481
お菓子たつくらいならいいんじゃないの？
炭水化物ダイエットまでしたら危ないけど。
ご飯とか普通に食事したら、十分糖質とれてるだろうし。
491. 匿名 2022/01/10(月) 14:16:11
私はお酒もタバコもギャンブルも、やらない
でもチョコはチョコだけは
仕事頑張ったご褒美に食べたいよ
ダメかな？ 1件の返信
492. 匿名 2022/01/10(月) 14:18:06
>>360
間食の内容を教えて下さい！
493. 匿名 2022/01/10(月) 14:19:15
さっき菓子パン食べちゃった。今から頑張る！
お腹空いたとき用に煮干しとバナナ用意する！
494. 匿名 2022/01/10(月) 14:21:36
ご飯の量を減らしても、おやつは食べたい派です(^^)v
495. 匿名 2022/01/10(月) 14:23:36
>>486
お菓子断ち＝ダイエット
と思い込んでたわ。
そうではない人もいますね。
共に頑張りましょう！
496. 匿名 2022/01/10(月) 14:24:52
>>491
カカオ含有率が高い商品にシフトされてはどうですか？
497. 匿名 2022/01/10(月) 14:32:20
>>264
一生に一度はやってみたい！
いろんな意味で怖くて出来ない。
498. 匿名 2022/01/10(月) 14:38:06
>>481
無理なダイエットとお菓子食べるのやめるのは、全然別の話だよ
499. 匿名 2022/01/10(月) 14:47:27
ダイエットと言うよりは、甘いの続けて食べると気持ち悪くなることあるから辞めたい
コロナでお菓子の量増えて、体調に影響出てる気がする
500. 匿名 2022/01/10(月) 14:52:59
>>20
私もラカントでケーキ作ってる。
でも膨らまないのが難点。
コーヒーミルで粉々にしてるんだけどね。
ラカント6割7割、砂糖も15グラムから30グラムは足してる。チーズケーキ系は案外ごまかしきく。
パウンド、スポンジケーキ系はメレンゲ、卵液とラカント混ぜた後、小麦粉足す時のさっくり混ぜる時のコツがいまいち掴めない。思ったより膨らまない、食感かためになってしまったり。なんかおすすめの良いレシピある？
